Kurzdefinition:
Telomere sind die Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen. Sie verkürzen sich mit jeder Zellteilung – je kürzer sie sind, desto näher ist die Zelle am natürlichen Lebensende.
Anwendungsbereiche für Telomere:
Sie gelten als Biomarker für biologisches Alter. Ihr Erhalt wird durch Ernährung, Schlaf, Stressreduktion, Bewegung und bestimmte Supplements gefördert.
Beispiel:
Eine Frau optimiert über 6 Monate ihren Schlaf, reduziert Stress und integriert Antioxidantien – ihre Telomerlänge bleibt stabil, trotz ihres chronologischen Alterns.
Vorteil & Abgrenzung:
Im Unterschied zu äußeren Alterungszeichen zeigen diese, wie alt wir auf Zellebene wirklich sind – ein direkter Marker für Longevity.
« Zurück zum Glossarindex