Kurzdefinition:
Mitophagie ist ein Reinigungsprozess, bei dem defekte Mitochondrien gezielt abgebaut und durch neue ersetzt werden. Sie ist essenziell für zelluläre Gesundheit und Langlebigkeit.
Anwendungsbereiche für Mitophagie:
Mitophagie wird durch Fasten, Bewegung, Kalorienrestriktion und bestimmte Stoffe wie Spermidin oder Urolithin A aktiviert – sie ist ein Eckpfeiler der Longevity-Strategie.
Beispiel:
Nach mehreren Tagen intermittierendem Fasten beginnt im Körper eines Mannes die Mitophagie – die Zellenergie steigt, während Entzündungsmarker sinken.
Vorteil & Abgrenzung:
Im Unterschied zu allgemeiner Entgiftung ist dies hochspezifisch – sie entfernt gezielt unbrauchbare Zellkraftwerke und optimiert dadurch Energieeffizienz.
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