Kurzdefinition:
Ketose ist der Stoffwechselzustand, in dem der Körper Fett in sogenannte Ketonkörper umwandelt – eine alternative, saubere Energiequelle für Gehirn und Muskeln.
Anwendungsbereiche für Ketose:
Ketose tritt bei Fasten oder ketogener Ernährung auf und unterstützt zelluläre Reinigung, mentale Klarheit, Fettverbrennung und Anti-Aging-Prozesse.
Beispiel:
Nach zwei Tagen Scheinfasten ist eine Frau in Ketose – ihr Appetit sinkt, die Konzentration steigt, und ihr Bauch fühlt sich flacher an.
Vorteil & Abgrenzung:
Im Gegensatz zur Zuckerverbrennung erzeugt dies weniger freie Radikale – ein sauberer Stoffwechselweg, der Alterungsprozesse bremsen kann.
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