Kurzdefinition:
Der HOMA-Index (Homeostasis Model Assessment) misst die Insulinresistenz – also wie gut der Körper auf das Hormon Insulin reagiert. Er ist ein Frühindikator für Typ-2-Diabetes und Stoffwechselstörungen.
Anwendungsbereiche für Homa-Index:
In der Longevity-Medizin dient der HOMA-Index zur Bewertung der metabolischen Gesundheit, Gewichtsregulation und Prävention altersbedingter Erkrankungen.
Beispiel:
Ein Gesundheitscheck zeigt bei einem Mann mit Müdigkeit und Gewichtszunahme einen erhöhten HOMA-Index – durch Ernährungsumstellung und Fasten wird dieser deutlich verbessert.
Vorteil & Abgrenzung:
Der HOMA-Index kombiniert Glukose- und Insulinwerte und bietet dadurch ein realistischeres Bild als der Nüchternblutzucker allein.
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