Kurzdefinition:
Erdung (engl. Grounding) beschreibt den direkten Kontakt des Körpers mit der Erde – z. B. barfuß auf natürlichem Boden. Dadurch sollen freie Elektronen aufgenommen werden, die antioxidativ wirken.
Anwendungsbereiche für Erdung:
Erdung wird als einfaches, aber wirksames Tool zur Reduktion von Entzündungen, Stress und Schlafstörungen in Biohacking- und Longevity-Kreisen genutzt.
Beispiel:
Ein gestresster Unternehmer geht morgens barfuß am Strand spazieren – er fühlt sich danach spürbar ruhiger, klarer und energetisierter.
Vorteil & Abgrenzung:
Im Vergleich zu Supplements ist Erdung kostenfrei, sofort verfügbar und wirkt synergistisch mit natürlichen Rhythmen wie Sonnenlicht und Schlaf.
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